今度はこしょうと黒砂糖

　ヤミーさんのカフェドリンク、「ジンジャーペッパー」です。

　こしょう、しょうが、黒砂糖に、お湯を注げばできあがり～。

　しょうがと黒砂糖の組み合わせは、京都で飲んだ冷やし飴みたいな感じなのかな？となんとなく想像できたのですが、それにこしょうとは・・・・。

　どきどきしながら飲みました。

　おいしかったです！

　こしょうのぴりっとした感じが、アクセントになっていました。

　最近はやりの「塩スイーツ」みたいな感じでしょうか。

　これも簡単なので、また作ろうっと。

　糖分が入っている飲み物はなるべく控えているのですが、ここのところ続けて飲んでいます・・・・。

　でも、がばがば飲んでいるわけじゃないからいいよね。

　１日に１杯くらいなら・・・・。

　フラフープくるくるして、代謝をアップさせようっと。

　写真にこしょうが写っていないのは、忘れてしまったからです。

　「ジンジャーペッパー」なのに、これじゃ「ジンジャーブラウンシュガー」だわねぇ。

上手にできたぶりの照り焼き

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・ぶりの照り焼き

　・中華野菜ミックスのえびペースト和え

　・ブロッコリーのチーズ焼き

　・ごぼうとにんじんのきんぴら

　しょうゆ、みりん、お酒で適当に作ったぶりの照り焼きですが、味見をしたら、とってもおいしかったんです。

　調味料の量を、ちゃんとはかっておけばよかったな～なんて思ったりして・・・。

明日はおべんとう

　・おいなりさん

　・いんげんととうふそぼろ

　・かぼちゃのマヨネーズ焼き

　・ちくわの磯辺あげ

　・ごぼうとにんじんのきんぴら

　だんなさんは今日も明日のおでかけです。

　明日はおべんとがあると嬉しい・・・・と言っていたので作りましたよ～。

　おいなりさんの下に見えるつぶつぶは、きんぴらの白ごまです。

　かけるときに手がすべって、こぼしてしまいました。

１８３回

　フラフープを１８３回まわせたんですよ～。

　昨日は５０回まわせて喜んでいたのですが、今日は急に上手になって、１８３回回せました。

　前はたくさん回すと疲れきってしばらくできなくなってしまっていたのですが、今は２０回くらいなら、何度もほいほいほ～いっと回せますよ。

　さすがに１８３回まわした後は、休憩が必要でしたが。

　最高で何回まわせるようになるんだろう？

　そのうち数えるのがめんどうなほどまわせるようになって、時間を計るようになったりしてね～。

またまた唐辛子ドリンク

　ヤミーさんのレシピ、「唐辛子チョコ」です。

　材料は、ココア、唐辛子、はちみつ、牛乳です。

　ココアと唐辛子なんて、おいしいの・・・・？と思いつつ作って飲んだのですが、いやいや、とってもおいしかったですよ～。

　そういえば韓国に行ったときに、唐辛子チョコレートを買ったっけ。

　中に唐辛子が入った、ひとくちサイズのチョコレートでした。

　それを思えば、ココアと唐辛子の組み合わせも不思議じゃないよね。

　唐辛子＋甘い味にはまってしまうかも・・・・。

レッドペッパーハニーティー

　この前のローズマリーレモンティーに続いて、ヤミーさんの本に載っていた飲み物を作ってみました。

　カップにちぎった唐辛子とはちみつを大さじ１杯入れて、お湯を注げばできあがり。

　唐辛子は、ベランダで育ったものを乾燥させたものですよ～。

　唐辛子とはちみつって、合うんですね～。

　ぴりっと辛くて眠気覚ましにもなりそうだし、冬は体が温まっていいかも。

明日のおべんとう

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・しめじのゆず胡椒和え

　・アボカドとまいたけのチーズ焼き

　・鮭の梅しょうゆ漬け

　・ごぼうとにんじんのきんぴら

　おかずカップの色がたまたま黄緑２、赤１になっていたので、最後のひとつは意識して赤を選びました。

明日のおべんとう

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・さんまのしぐれ煮

　・ごぼうとにんじんのきんぴら

　・がんもどきと枝豆

　・中華野菜ミックスのえびペースト和え

　久々に枝豆を買いました。冷凍の。

　枝豆だいすき！余分に解凍して、つまみ食いをしながらおべんとうを作りました。

『ザ・スピリット』

　・・・・・わけわかりませんでしたよ・・・・・。

　内容もよくわからなかったけど、出てくる女の人も区別がつきにくかった・・・・。

　あまりのわからなさに「あららの頭が悪いのか・・・？」と心配になったほどでしたが、帰り道に「わかりにくかったよね～」「女の人がみんな同じに見えた」と話しているのが聞こえて、ちょっとほっとしたりして。

　あららだけじゃなかった！と思って。

　どなたか、この映画について教えて下さい！！

　今日の会場は新宿の厚生年金会館でした。

　そこで見つけたおもしろ自販機。

　わかるかしら・・・。

　「宇治抹茶もなか」だけ、写真じゃなくてダンボールを切ったものなんですよ。

　こんなの初めて見た～。

　かなりウケてしまいましたよ。

　映画は？？？だったけど、おもしろいものを見つけられてよかったな。

またまた作り置きべんとう

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・たらの甘辛ケチャップ煮

　・かぼちゃのマヨネーズ焼き

　・アボカドとまいたけのチーズ焼き

　・ごぼうとにんじんのきんぴら

　今日は朝７時５０分に家を出て、２１時半に帰宅。

　そんな日に助かるのは、やっぱり作り置き。

　かぼちゃは作り置きではないですが、冷凍かぼちゃを解凍してマヨネーズをかけて加熱するだけなので、作り置きのようなものです。

おうちで毎日カフェ気分

　昨日、丸善で買ったヤミーさんの本です。

　２２４種類もの、いろ～んな飲み物の作り方が載っています。

　今日はさっそく「ローズマリーレモンティーを作りました。

　材料は、紅茶、生のローズマリー一枝、レモン汁、はちみつです。

　ローズマリー一枝が、ちょっと小さかったのかな。

　あまり「ローズマリーが入っている」というか感じはしませんでしたが・・・・。

　先にローズマリーを入れない状態で飲んでみれば、違いがわかりやすかったかも。

　あと２２３種類、まだまだ楽しめると思うと嬉しい。

明日はあららもおべんとう

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・ごぼうとにんじんのきんぴら

　・鶏肉、にんじん、ピーマン、パプリカのアドボ

　・いんげんの塩昆布和え

　・アボカドとまいたけのチーズ焼き

　明日はあららもおべんとう持って出かけます。

　同じ中身で量がちょっとずつ少なめなのですが、あまり違いはわかりませんね。

　明日は朝から夕方まで用事があって、そのあと試写会に行く予定です。

　出先から直接試写会に行くなんて、仕事をしていたときを思い出すわ～。

文化的な１日

　今日は朝から出かけて、『阿修羅展』、新丸ビルのＪＡＸＡの展示コーナー、『ラスト・ブラッド』の試写会に行ってきました。

　入場券が懸賞で当たったんですよ～。

　先週の火曜日に上野に行ったときは、駅に「９０分待ち」の看板が出ていました。

　今日は日曜日だから、もっと待つかも・・・と思っていたのですが、４０分待ちで入ることができましたよ。

　とっても混んでいて、展示を見るのがなかなか大変・・・・。

　でも、人が少ないところに先に行ったり、お子さんや、あららより小柄なお年寄りが見ている後ろから背伸びして、全部しっかり鑑賞することができました。

　教科書で見た和同開珎を見て、おおっこれが本物！と思ったり。

　丸くきれいに形を整えた水晶や琥珀、その他たくさんのきらきらしたものを見て、今も昔も、人はきらきらしたものに価値を感じるんだなあ・・・・と思ったり。

　像に手相がある！爪もある！ということに感動したり。

　（なんだか小学生のような感想でもある・・・）

　阿修羅像は、想像していたより小柄でした。

　小さいけど威厳があって、それって、大きくて威厳があるよりもすごいことなのでは・・・・と思いました。

　阿修羅像の写真って、たいてい正面からですよね。

　初めて３６０度から眺めることができました。

　左右の像は、顔と手のみ。

　横から見ると、かなり不思議な印象でした。

　正面から見るようにデザインされている像なんだわ・・・・と思いました。

　大きなスクリーンに阿修羅像を映して、解説をしてくれるコーナーがあったのもよかったな。

　いや～・・・・すごいものをたくさんみてしまった・・・・。

　会場を出たらもう１２時をまわっていたので、お昼ご飯を食べることにしました。

　御徒町でインドカレー屋さんに入りました。

　辛さが５段階で選べるというので、４をお願いしたら、インド人の店員さんが「かなり辛いですよ・・・・」と心配そうにおっしゃるので、中間の３にすることにしました。

　あららにはおいしい辛さで、もっと辛くても大丈夫だったなあ・・・と思いながら食べていたのですが、店員さんが「辛すぎないですか？大丈夫ですか？」声をかけてくれました。

　あららはだいぶ辛さに強いのかも？

　昔はカレーもキムチも食べるのが大変だったのに、今は辛いものだいすきです。

　ナンが食べ放題だったので、２枚食べちゃいました。

　有楽町で６時半からの試写会には、まだまだ時間がたっぷりあるし、カロリーも消費したいしで、雨の中を歩いて移動・・・。

　もし『阿修羅展』の待ち時間が長かったら・・・と思って早く家を出たのですが、時間がたくさんあまってしまいました。

　途中、秋葉原ではだんなさんが「部品を見たい」と言ってお店に入ったりしたのですが、それ以外は、ひたすら歩き続けていました。

　東京駅近くの丸善に行くことになったのですが、丸善が入っている新丸ビルの中に、ＪＡＸＡの展示コーナーがあることを案内で発見しました。

　これは行ってみねば！

　宇宙服を着ているような記念撮影ができるものがあったり、紙やパソコンで情報を得られるほかに、若田さんからのレポート映像を流していたりと、かなり楽しむことができました。

　最近ふと、おいなりさんの呼び名について考えていたのですが（久々のおいなりさん）ＪＡＸＡの宇宙食では「おいなりさん」のようです。

　ＪＡＸＡの展示コーナーを出て、銀座に向かい、歩行者天国をぶらぶら。

　５時すぎくらいでちょっと早いけど（開場は６時）、もうやることもないので、会場に行くことにしました。

　チョン・ジヒョンが初のワイヤーアクションに挑んだ作品だそうです。

　かなり激しいアクションが多いし、敵が急に襲ってきてびっくりするしで、ずっと緊張して観ていて、ちょっと疲れてしまった・・・。

　敵をすべて倒してめでたしめでたしではなく、まだ続きをにおわせるような終わり方でした。

　原題は『BLOOD THE LAST VAMPIRE』だそうです。

　前に観た『トワイライト～初恋～』も、まだ続きがありそうな終わり方でしたが、もしかしたら吸血鬼モノってこんな感じのが多いのかしら。

　吸血鬼が、もしかすると、近くにいるかもよ・・・・と思わせて、いろんなことを想像させる狙い？

　こ、こわいよ～！！

　ＪＡＸＡを出た頃にはやんでいた雨が、自宅の最寄り駅に着いたときはまた降り出していました。

　それも、雷を鳴らしながらの大雨！！

　前がいつか覚えていないくらい久々に、こんなに悪天候の中を歩きましたよ・・・。

　駅から出たら、もうすぐに、ジーンズがびっしょり。

　地面の雨は、足首まで届くほどの高さになっているし。

　雷もかなり近かったし、家に着くまで、ほんとに怖かった・・・。

　帰り道も含めて、今日はいろんな経験をした１日でした。

作り置きばんざい

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・ツナケーキ

　・アボカドとまいたけのチーズ焼き

　・いんげんの塩昆布和え

　・きのこのさっぱり梅煮

　帰ってくるのが遅かったので、作り置きをぱぱっとつめました。

　作り置きばんざい！

フラフープくるくる

　だいぶ回せるようになってきましたよ。

　最初の頃は多くて７回だったのが、今は１０回以上は回せるようになりました。

　そしてそして、時々２０回以上回せるようにもなりました～。

　でも、たくさん回すとどっと疲れて、その後しばらくは数回しか回せなくなってしまいます。

　今の目標は、いつでも２０回くらい回せるようになることです。

　がんばろ～。

今日のゴーヤくん

　つるを巻きつかせる棒を、昨日設置したんです。

　今朝起きて確認したときは、まだ巻きついていませんでした。

　１６時すぎになんとなく見たら、つるを巻きつけていたゴーヤくん。

　いや～、かわいい！

　変化があると、かわいらしく感じてしまう・・・。

　早く大きくな～れ。

『スター・トレック』

　試写会に行ってきました。

　『スター・トレック』って、１９６６年にテレビで放送されていたんですってね。

　聞いたことがあるタイトルだなあと思っていたのですが、どおりで・・・・。

　４０年も前の作品を、わざわざ再構築して映画化するなんて、よっぽどファンが多いんだろうな、おもしろいんだろうな、とわくわくして観に行きました。

　おもしろかったですよ。

　でも「とってもおもしろかった！」ってほどではなかったかな、あららは。

　終わったあとに拍手をする人もいたので、好きな人にとっては、大満足の内容だったんでしょうね。

　エンディングで、９０年代の初めくらいまで日テレで放送されていた『アメリカ横断ウルトラクイズ』の音楽が流れてびっくり。

　ウルトラクイズが始まったのは１９７７年だそうなので、あららが「ウルトラクイズの音楽」と思っていたものは、「スタートレックの音楽」だったんですねぇ。

　映画の内容よりも、エンディングの音楽が印象に残った試写会でした。

明日のおべんとはアドボ入り

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・かぼちゃのマヨネーズ焼き

　・いんげんの塩昆布和え

　・きのこのさっぱり梅煮

　・鶏肉、にんじん、ピーマン、パプリカのアドボ

　アドボはいつ食べてもおいしいけど、甘酸っぱいからこれからの季節は更においしく感じるかもね。

南の島ぐるぐる

　大好きなk.m.p.さんの新刊です。

　これまでの旅行記よりも、更に写真やカラーイラストが増えた感じで（作るの大変だっただろうなぁ・・・）、ぱらぱらめくっているだけでも楽しい、じっくり読むと更に楽しい。

　ただ泊まってゆったりするだけでなく、積極的に町に出て、そこで暮らしている方たちと同じところでお買い物したり、そうすることで触れ合ったり・・・ということがたびたび書かれています。

　なんだかすてきよね～。

　おふたりの行動力はほんとにすごいなあと思います。

　積極的に動いて、写真を撮って、記録して・・・・ほんとにマメだなあ。

　そして、そのマメさのおかげで楽しい旅行記ができて、楽しませてもらえるのよね。

　楽しい記録だけでなく「虫に苦労した」「トイレの使い方がわからなかった」「お店の人に困った対応をされた」など、大変だったこともちゃんと公開してくれているところも、おもしろさのポイントだなあと思います。

　まだちょっとしか、しっかりと読んでいません。

　じっくりゆっくり楽しもう～っと。

久々の鮭の梅しょうゆ漬け

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・鮭の梅しょうゆ漬け

　・かぼちゃのマヨネーズ焼き

　・いんげんの塩昆布和え

　・アボカドとまいたけのチーズ焼き

　久々に梅しょうゆ漬けを作りました。

　これからの季節は、おかずにも梅干を使って、おべんとうの傷みを防ぎたいです。

博物館めぐり

　今日は上野の国立科学博物館、旧東京音楽学校奏楽堂、下町風俗資料館に行ってきました。

　入館無料だったんですよ～。

　昨日は博物館の日だったそうです。

　毎年この日は入館無料になる博物館があるようですが、今年は、ほとんどの博物館が休館日の月曜日。

　だから、その振り替えで今日が無料公開日になったようです。

　国立博物館も無料だったのですが、上野に着いた時は１２時半を過ぎていたので、ゆっくり見られないかもしれないし、去年の初めに行ったし・・・と思って、行くのをやめました。

　まず初めは国立科学博物館へ。

　実は、けっこうすきなんですよ。

　仕事をしていた頃は、見たい企画展があると仕事を休みにして（４週８休制だったので、平日に休みをとって）、朝から行って、企画展と常設展の両方をじっくり見てまわったものです。

　入ってまず最初にフーコーの振り子をチェックして、帰るときに、どれだけずれたかを確認するのも楽しいんですよね～。

　無料だし、混んでるかしら・・・と思っていたのですが、そうでもなく、ゆったりと見ることができました。

　マンモスの骨の住居なんて、初めて見ました。

　１～３万年前のウクライナでは、この住居がふつうだったのだそうですよ。

　骨で作った住居があったなんて、初めて知った・・・。

　平成１１年に、都内で発見された江戸時代の女性のミイラにもびっくり。

　平成１１年なんて、つい最近じゃないの。

　まだまだ発見されていないものって、もしかしてたくさんあるのかも・・・。

　「もうすべて発見した」と断言できることってあるのかしら・・・・。

　あっというまに２時間くらい経ってしまいました。

　次は、旧東京音楽学校奏楽堂へ。

　この建物は重要文化財だそうですよ。

　音楽家の直筆の楽譜や写真が展示されているほかに、建物が移築される経過の資料なども展示されていました。

　２階にはホールがあって、定期的に演奏会が開かれているのだそうです。

　奏楽堂を出て、下町風俗資料館へ。

　１階は大正時代の下町の一般的なおうちが再現されていて、中に入って居間に座ってみることができました。

　２階には銭湯の番台や、カフェの再現があって、やっぱり座ることができるんですよ。

　写真の展示のほかに、けん玉とか、竹で作ったへびのおもちゃとか、木製のパズルとか、実際に遊べるおもちゃもありました。

　年配の方が「あら～、こんなのやったわよねぇ」とおっしゃりながら手にとっていました。

　あららもけん玉とパズルに挑戦しました。

　けん玉は、１度だけ、玉をさす棒の脇にあるお皿に載せることができました。

　パズルはわからなかった・・・・・。

　博物館に続けて３か所も行って、かなり楽しんじゃいました。

　やっぱりおもしろいよね～。

　今度から、もっと積極的にあちこち行ってみよう。

　話はちょっと戻って、国立科学博物館では、ミュージアムショップにも行ってみました。

　何も買いませんでしたが。

　あららが幼稚園か小学校低学年の頃に買ってもらったバッジと、似たようなものが売られていました。

　これ。

　大恐竜展で買ってもらったものです（そうえいば、今日も企画展では大恐竜展をやっているようでした）。

　フタバスズキリュウのバッジです。

　我ながら物持ちいいわぁ～。

　実家の押入れには、そのときのパンフレットもあるはず！

　さらに余談ですが、こんなものも持っています。

　これは１０年くらい前に国立西洋美術館で買った、考える人のキーホルダーです。

　台湾でも故宮博物院で白菜の根付を買ったし（台湾に行ってきました ２日目その３）、実はこのテのグッズがすきなのかも。

久々のおいなりさん

　・おいなりさん

　・きのこのさっぱり梅煮

　・紀文のはんぺん（明太子マヨポテト、チーズクリーム）

　・アボカドとまいたけのチーズ焼き

　・ピーマンともやしのナンプラー炒め

　久々のおいなりさんです。

　あららは「おいなりさん」と呼びますが、「いなり寿司」と呼ぶ場合もありますよね。

　どっちの呼び方をする人が多いんだろう？

添削がはじまりました

　先週から添削シーズンに入っていました。

　今日、その第１便が終わったので、宅配便で出してきました。

　ふぅ～、終わった！

　またすぐに次の便が来るのですが、それでも「終わった！やったぞ！」と実感できるのは嬉しい。

　あららは普段はだらだらごろごろしているのですが、やっぱり時々「・・・こんなんでいいのか？」と思うこともあります。

　でも、外に働きに行くのはしんどいいので（←へたれ）、家でできる添削の仕事が始まると、なんだか嬉しい。

　ちょっと大変だけど、学生さんが書いた作文を添削するという仕事はおもおしろいし。

　大学が休みになると（授業がなくなると）、添削の仕事もなくなります。

　夏休み前までがんばるぞ～。

　えいえいおー！

明日のおべんとう

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・しめじのゆず胡椒和え

　・かぼちゃのチーズ焼き

　・いんげんととうふそぼろ

　・たらの甘辛チャップ煮

　久々になかなか彩りがよいおべんとうになりました。

明日のおべんとう

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・ブロッコリーのチーズ焼き

　・かぼちゃのマヨネーズ焼き

　・さんまのしぐれ煮

　・いんげんの塩昆布和え

　そういえば、久々の塩昆布和えです。

ちゃんと作ったタピオカミルクティー

　正しい作り方に近い方法で作ると、やっぱりおいしいですね～。

　いつもは戻す前のタピオカを、ミルクティーやバナナ牛乳などに直接入れて、電子レンジのワット数を低く（１００とか２００とか）設定して、長時間２０～３０分くらい様子を見ながら加熱しています。

　それだと加熱ムラができて、つぶによっては固いままだったりすることもあるんです。

　本当は、１時間～１時間半くらいお鍋でゆでてから、洗い流してぬるぬるを取らないといけないんですよね。

　今日は、お鍋で３０分ゆでてから（それでも、本来の作り方より短時間ですが）、水で洗いました。

　食べてみると、どのつぶもはずれがなく、もちもちしておいしかったです。

　小さいタピオカを電子レンジで戻したものは、冷めるともちもちしたプリンみたいになることがあります。

　ぬるぬるを洗い流さないからかしら。

　でも、いつもプリンみたいになるとは限らないのよね～。不思議なことに。

　タピオカプリンは意外とおいしいので、いつでも確実に作れる方法があるのなら、是非知りたいところです。

苗を買ってきました

　今年は、ミニトマト、沖縄ゴーヤ、長ゴーヤ、しそ、おくら、ししとうです。どれも９８円でした。

　ゴーヤとミニトマトは買おうを決めていましたが、それ以外はお店で決めました。

　ピーマンやなす、いんげんなんかがおうちで収穫できたらすてき・・・と思ってはいますが、以前試してみたらすぐに枯らしてしまったので、成功したことのある、しそ、おくら、ししとうを買うことにしました。

　たくさん収穫できますように！

大きな梅干べんとう

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・きのこのさっぱり梅煮

　・さんまのしぐれ煮

　・中華野菜ミックスのオイスターソース和え

　・ごぼうとにんじんのきんぴら

　今日の梅干はとっても大きい。

　買ったものではなく、母が漬けたものです。

　いろんな大きさのがあるのは、手作りならでは。

じゃりじゃり

　今日もちょっと暑かったので、窓を開けて過ごしていました。

　夕方、ふとテーブルに手をついたら、なんだかじゃりじゃりしていることに気がつきました。

　さっとなでると、手のひらがうっすらと灰色に・・・。

　砂だわ。

　そういえば、今日の午後、風が強い時間がありました。

　その時も窓を開けっぱなしだったから、砂が入っちゃったんだわ・・・。

　そう思ったらなんだか急に気になってきちゃって、朝のうちに掃除をしたのですが、夜になってから、またざっと拭きなおしました。

　これから暑くなると、風が吹くのは嬉しい。

　でも、砂埃が舞うほどの風はいやだ～。

　ついでに、網戸の目よりも小さくて、網戸を閉めていても入ってくる虫もいやだ～。

　あらら家が２階なのですが、もっと高いところに住めば、砂と虫の侵入は防げるのだろうか・・・。

月曜と似たようなおべんとう

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・鶏肉とマーマレードのさっと煮

　・ほうれん草とエリンギのえびペースト炒め

　・ごぼうとにんじんのきんぴら

　・きのこのさっぱり梅煮

　月曜と違うのは１品だけ。

　さてどれでしょう～。

『真夏のオリオン』

　東京国際フォーラムでの完成披露試写会に行ってきました。

　主演の玉木宏さんや北川景子さん、監督の篠原哲雄さん、監修・脚色の福井晴敏さんたちによる舞台挨拶もありました。

　舞台挨拶って、俳優さんやスタッフさんの意気込みが伝わってくるのがいいですよね。

　ミーハーあららとしては、有名な方たちを生で見られるところも嬉しい。

　映画もよかったですよ。

　これまでも戦争映画を観たことはありますが、潜水艦が舞台の作品を観たのは初めてかも。

　町が火の海になったり、たくさんの人が次々に亡くなったりという場面はなく、戦争映画としては観やすかったです。

　でも、潜水艦の中で、残りの酸素は１時間分・・・・という緊張感は、映像として伝わりやすい戦争映画よりも、じわじわと怖い気持ちになりました。

　小中学生の頃は、国語の教科書に中に、ひとつは戦争に関わる作品が載っていたように思います。

　『ひとつの花』『かわいそうなぞう』『夏の葬列』など。

　でも、大人になったら、あまりそういう作品に触れる機会がなくなってしまいました。

　あまり考えたくないというのもあるし・・・・。

　でも、忘れてしまってはいけないこと。

　積極的にそういう作品に触れないまでも、時には戦争に関わる本や映画を選びたいと思いました。

　ところで話は全く変わるのですが。

　東京国際フォーラムにあったごみ箱です。

　左から、びん・缶、紙くずなど、雑誌などのごみ箱なのですが、入れるところが、それぞれのイラストになっているんです。

　黒っぽくなっているところが開いていて、そこから入れるようになっています。

　なーんか、かわいい。

明日のおべんとう

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・かぼちゃのマヨネーズ焼き

　・ツナケーキ

　・中華野菜ミックスのえびペースト和え

　・ごぼうとにんじんのきんぴら

　えびペーストは、ちょっとおしょうゆを加えると、さらにおいしいです。

きのこのさっぱり梅煮

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・鶏肉とマーマレードのさっと煮

　・ごぼうとにんじんのきんぴら

　・いんげんととうふそぼろ

　・きのこのさっぱり梅煮

　きのこのさっぱり梅煮は、最近の「はなまるマーケット」で紹介されていました。

　きのこ（今日はしいたけ、まいたけ、しめじ）を、３：１：１の酒、しょうゆ、みりんで煮詰めて、ちぎった梅干を加えてさらに煮詰めたらできあがり。

　梅干を入れなくてもおいしいけど、あららは梅干入りが好みだな。

明日のおべんとう

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・かぼちゃのマヨネーズ焼き

　・ピーマンともやしのナンプラー炒め

　・たらの甘辛ケチャップ煮

　・ごぼうとにんじんのきんぴら

　明日からまた毎日おべんとう生活に戻ります。

アイスクリームの日

　今日はアイスクリームの日だそうですよ。

　１８６９年（明治２年）の今日、横浜の馬車道通りで、町田房蔵が日本で初めてアイスクリームを販売したのだそうです。

　それを知って、急にアイスクリームを食べたくなってきたあらら。

　夕方、今日は夕食いらないと言って出かけただんなさんから「今から帰るので、やっぱり夕食があると嬉しいのだけど」と電話がかかってきました。

　もちろん用意すると答えると「ありがとう。何か必要なものがあれば買って帰るけど」と言われました。

　そこで「今日はアイスクリームの日らしいよ～」と言うと「わかった。アイス買って帰るね」と言ってくれました。

　わ～い。

　そして、買ってきてくれたのがハーゲンダッツのクリスピーサンドでした。

　抹茶黒みつは、初めて食べたときに「なんておいしいんだろう・・・」と感動したものです。

　パンナコッタラズベリーは、今日初めて食べました。

　さっぱりとして、ヨーグルトのアイスみたいですね。

　クリスピーサンドのすごいところは、アイスをはさんでいるクラッカーみたいなのがさくさくしているところ。

　最中アイスとかビスケットではさんだアイスの最中やビスケットは、アイスの水分でしっとりしています。

　でも、クリスピーサンドはさっくさく。

　一緒に入っている防湿剤と思われる紙の効果と思われますが、最初にそれを気がついた人はすごいわぁ。

　言われてみれば簡単なことだけど、最初に気がついたというのがすごい。

　久しぶりのクリスピーサンド、おいしくおいしく頂きました。

『天使と悪魔』

　試写会に行ってきました。

　おもしろかった～。

　『ダ・ヴィンチ・コード』よりもわかりやすかったように思います。

　次から次へといろいろなことが起こり、もうず～っと、画面に釘付け・・・。

　２時間１８分（確か）もある作品ですが、あっというまでした。

　何度も「コンクラーベ」という言葉が出てきて、そういえば高校の世界史の授業で聞いたときに「『根比べ』と似てるなあ・・・」と思ったことを思い出しました。

　今日の会場は、東京国際フォーラムのＡホールでした。

　郵便で送られてきた引換券を、入り口で写真右の座席指定券と交換してから入場しました。

　５０００人ほど入れる大きなホールだったので、そのほうがスムーズに着席できるからでしょうね。

　会場への携帯電話やカメラ、パソコンなどの持込は禁止で、入り口で預けなければいけませんでした。

　預けたものの紛失、損傷などの責任は負ってくれないそうなので、だんなさんの仕事用のパソコンにもし何かあったら困るし、あららも今日は事情があって大荷物だったので、コインロッカーに預けて会場に行きました。

　会場に入るときも、手荷物検査と金属探知機を使ったボディーチェックがありました。

　こんな厳重な試写会は初めてでした。

　ちょっとめんどうだったけど、映画がおもしろかったのでヨシ。

ファーファを買った～

　洗濯洗剤です。

　あららは晴れていても洗濯物は家の中に干しているので（柔軟剤の使い方）、洗剤の香り（残り香というのか？）はとっても重要です。

　香りがいいらしいし柔軟剤も入っているので、ずっと買ってみたかったんですよ。

　でも、特売の日にスーパーに行けなかったり、他のものを買ってから売り場に行くと、売り切れていて買えなかったり。

　洗剤の買い置きはあるので、今日も先に先着５００名の卵を買って、もし残っていればファーファも買おう・・・・と思ってスーパーに行きました。

　地下の食料品売り場で無事に卵を手にして、他にもいくつか選んでお会計をすませ、洗剤が売られている階に移動しました。

　いつもは特売といえば、対象商品が山積みになっているのですが、ファーファは見当たりません。

　今日も売り切れか・・・とあきらめかけたところに、特売ではない別の洗剤の近くに、ふたつだけ残っているファーファが！

　やった～！

　１人２点まで買えるので、残っていたファーファをふたつとも持ってレジに行き、ついに買うことができました。

　嬉しい～。

　使う日が楽しみ！

久々のおべんとう

　・雑穀ひじきご飯と梅干

　・いんげんととうふそぼろ

　・かぼちゃのマヨネーズ和え

　・紀文の鶏肉ととうふのハンバーグ

　・もやしとわかめのナンプラー炒め

　まだ会社は休みだそうですが、明日はおべんとうを持って出かけたいとのことなので、久々に作りました。

たくさん笑った～

　今日のお昼は友人たちと３人で、新大久保に韓国料理を食べに行きました。

　これはあららが食べたビビン冷麺です。

　冷麺といえば汁があると思っていたのですが、汁がまったくなくて、ちょっとびっくりしました。

　麺を箸で持ち上げようとすると、すべてまとまってくっついてくるので、これまたびっくり。

　細いけど、とってももちもちとしてコシがある麺は、さつまいものデンプンでできているそうです。

　箸でほぐそうとしても、からみあってなかなかほぐれないし、なんて強い弾力！

　もちもち好きのあららには、大満足のメニューでした。

　頼んだもの以外に、のりやキムチ、漬物、チヂミなどの小皿がたくさん出てきたのも嬉しかったな～。

　お昼に会って夕方に別れたのですが、今日はず～っとけらけら笑っていたなぁ。

　もりもり食べながら「やせたいねぇ」と言ってはけらけら。

　あららが「フラフープをしたら筋肉痛で・・・」と言ったら「ほんとに筋肉痛？フラフープがばしばし当たるせいで痛いんじゃないの？」と言ってけらけら。

　ふたりは今度、会社の上司と３人で筑波山に行くそうですが、その上司の様子がかわいらしくて（うんと年上の男性なのですが）、いろいろ細かく教えてもらってはけらけら。

　ほかにもいろいろ。

　家に帰って、だんなさんに今日の出来事を話したら、だんなさんもけらけら笑って「いい人たちと付き合えてよかったね～」と言ってくれました。

　笑いは笑いを呼ぶ・・・。これってとっても幸せだ～。

今年も武者に変身

　あららが住む町のケンタッキーでは、毎年カーネルおじさんが武者コスプレをするようです。

　去年（武者カーネルおじさん）と比べると、かなり気合が入っています。

　ケンタのマークまでつけているし！

　去年はあららも撮影会に参加しました（友人との１日）。

　あららは今年は不参加です。

　雨の中、どれくらいの人が集まったのかなあなんて思っているところです。

ブルーマンを観てきました

　夕方、だんなさんと六本木にブルーマンを観に行きました。

　いやぁ・・・・すばらしかった・・・・。

　どうすばらしいかを説明するのはムズカシイ。

　始まる前から観客を楽しませるしかけ（というのか？）があるし、始まってからも、ブルーマンが客席を歩き回ったり、選ばれた観客がステージに連れて行かれて、ブルーマンの活動に参加したり、座っている観客も動きや掛け声で参加する部分があったり、遅れて入ってきた観客にスポットライトが当たって、画像がステージに映し出されちゃったり・・・・などなど、観るだけでなく、一体となって楽しむこともできるショーでした。

　あっというまの１００分！

　終わって会場の外に出たら、ブルーマンのひとりがいて、写真撮影会をしているのが見えました。

　あららも一緒に写真を撮りたい！と思って待っていたのですが、時間切れになってしまいました。

　順番待ちの列ができているわけではなく、タイミングを見計らって、希望者は自力で順番を取る、といった感じでした。

　そのうち入り込めるだろう・・・と思っていたのですが、スタッフさんが「もうすぐブルーマンが退場しまーす」「今の方で終わりでーす」と言って、撮影会終了となってしまいました。

　こんなに近くにいたのに！

　こういうときは、もっと積極的に、もっとずうずうしくならないといけないのね・・・・と思いました。

　夕御飯はもつ鍋を食べました。

　とうがらしの赤、ニラの緑を見ながら、「なんでブルーになったんだろうね？なんでレッドマンやグリーンマンじゃなくて、ブルーマンなんだろうね？」なんて話をしながら。

　どれくらい練習するとブルーマンになれるんだろう？

　ブルーマンのショーができる人は、世界に何人くらいいるんだろう。

　人を楽しませる芸を出来たらすてきよね～。

　あららに出来ることも、ひとつくらいあるといいなあ。

　芸といえば、「がーまるちょば」も観てみたいなあと思っています。

　思うだけじゃなく、観に行くぞ！

フラフープ

　上手にできなかった、Ｗｉｉ フィットの「燃焼フープダンス」（今日の重心）にも最近はすっかり慣れて、１０分コースもできるようになったあらら。

　これなら、本物のフラフープも回せるかしら・・・・と思い始めていたんです。

　そんな時『あと５キロをやっつけろ！！』を読んだら、フラフープでインナーマッスルが鍛えられるということが書いてありました。

　楽しく回して鍛えられるなんて、いいでないの。

　フラフープがある生活ってすてきかもよ・・・と言っていたら、だんなさんが、フラフープを買ってきてくれました。

　今日ふらっと買い物に出かけ、帰ってきて「はい、フラフープ！」と渡されたのがこちら。

　組み立て式のフラフープがあるなんて、初めて知りましたよ。

　組み立てたら、こんな感じ。

  直径は約９０センチです。

　さっそく回してみたのですが・・・・む、難しい。

　腰にとどまっているのは４回くらい。

　それ以上回していると、どんどん下がってきてしまう・・・。

　何度も何度も挑戦して、１０分も続けると、もうクタクタです。

　そして、下腹部が痛い・・・・。でも、インナーマッスルが鍛えられていると思うと、ちょっと嬉しい。

　くるくる回し続けられるように頑張るぞ～。

かしわもち～

　スーパーに行ったら、かしわもちの特設コーナーが作られていました。

　あららにとって、かしわもちと言えば端午の節句。

　もうそんな時期なのね～。

　いくつかあるようだったので店員さんに確認したら、つぶあん、こしあん、みそあん、よもぎあんの４種類とのことでした。

　つぶあん、こしあんは、かしわの葉がついていないものをいつでも買えそうな気がしたので、あまり見かけない、みそあんとよもぎあんを買うことにしました。

　おいしかったな。

　ぱくぱく食べてしまいました。

　ピンクのがみそあん、緑のがよもぎあんと言われたのですが、緑のよもぎもちの中に入っていたのはつぶあんでした。

　確かに、「よもぎのあん」というのは、聞いたことないかも。

　もしあれば、食べてみたい！

ハウワタル

　ウズベキスタンのデザート、小麦粉のプリンです。

　『アジアクロスロード』という番組で紹介されていました。

　小麦粉を茶色くなるまで油で炒め、砂糖を溶かしたぬるま湯を加えて、更に水と加えてなめらかになるまで加熱して、熱いうちに器へ。

　冷めたら好みの果物を飾ってできあがり。

　「チョコレートの味がする！」とのことでしたが、チョコレートというよりも「麦焦がし」みたい・・・・。

　小麦を使っているので、その通りといえばその通りなのですが。

　もったりしていて、なんだか粉っぽくて、プリンとは言い難い仕上がりでした。

　作り方が悪かったのかなあ。

　こういう食品なんだ、あららの口にはあまり合わなかったんだと思うか、再度作り直してみるか、考え中です。

あと５キロをやっつけろ！！

　今のあららは、これまでの人生の中で１番体重が重い・・・。

　去年の６月の健康診断の問診で「去年より●キロも増えていますけど・・・大丈夫ですか・・・？」とお医者さんに言われたほど、急激に太ってしまったあらら・・・・。

　なんで太るのかがわかんないのよねぇ・・・。

　食事を減らしているのに太るから、更に減らし・・・太り・・・・を繰り返していたのですが、それが間違いらしいことはわかりました。

　野菜ばっかりではなく、糖質とたんぱく質もちゃんと摂らねば。

　食事内容を改善してしばらくすると、すとんっと体重が減ったのですが、結局すぐに戻ってしまいました。

　改善した食事を続けていたのに。

　なぞだ。

　更になぞなのが、体重は増えるけど、体脂肪率はたいして増えていないこと。

　体脂肪率が変わらないわりには、体型はだいぶ丸っこくなってきているんですけど。

　この本の中に、ひとつでもあららの体質に合って、体重減少につながる方法があるといいなあと思って読んでみました。

　まんがでわかりやすかったし、簡単にできそうな方法もあったので、まずはできそうなことから真似してみようと思います。

　５キロとは言わない。１キロでもいいからやせたい・・・・。